Lu Jong

tibetische Bewegungsübungen

Lu Jong ist eine der ältesten Bewegungslehre und hat ihre Wurzeln in der tibetischen Medizin. Bereits vor 8000 Jahren praktizierten Mönche im tibetischen Gebirge Lu Jong, um ihren Körper und Geist gesund zu erhalten.

 

"Lu" bedeutet im tibetischen Körper und "Jong" Training oder Umwandlung, Transformation. Die alten Meister erkannten das Zusammenspiel zwischen Geist und Atem und dem Fluss der feinstofflichen Lebensenergie. Die tiefsinnige Erkenntnis über die

heilenden Kräfte der Natur, den Geist, den Atem und den Körper prägen die Übungen. Die Praxis von Lu Jong ist für alle Altersgruppen und Stufen der Beweglichkeit geeignet.

 

Durch die Bewegungen, einer inneren Massage ähnlich, werden Blockaden durch Dehnen, Pressen, Entspannen gelöst. Dadurch können die Elemente und Säfte harmonisch fliessen. Jede der Bewegungen hat Auswirkungen auf die Meridiane, Reflexzonen, Organe und Körperteile. Lu Jong konzentriert sich speziell auf die Wirbelsäule, welche eng mit der Gesundheit des gesamten Körpers verbunden ist. Ist die Wirbelsäule stark und im Gleichgewicht, wird die Energie effizient in alle Teile des Körpers transportiert. Unser Körper wird gelenkiger und geschmeidiger und die Gesundheit, die mentale Klarheit und die Vitalität werden zunehmend verbessert.

Durch die Kombination von sanften Bewegungen und der Atmung wirken die Übungen wohltuend, stärkend und entspannend. Das regelmässige Üben kann körperliche und geistige Vitalität erhöhen und die Lebensfreude vertiefen.

 

Der tibetische Arzt und buddhistische Meister Tulku Lama Lobsang macht nun in der heutigen Zeit die auf Jahrtausende altem Wissen

beruhende „Lehre der Bewegung zur Heilung von Körper und Geist“ allen Menschen zugänglich. Er brachte die Lu Jong Praxis in den Westen. Zuvor hatten ihn jahrelang verschiedene Meister mehrerer tibetisch-buddhistischer Schulen gelehrt. Dadurch war es ihm möglich, die Übungen zu sammeln und zu modifizieren, den westlichen Bedürfnissen anzupassen. Neben Lu Jong unterrichtet Tulku Lobsang derzeit weltweit tibetische Medizin, Philosophie, Psychologie und vieles mehr.